کلاژن فرارن ترین پروتئین در بدن ماست. کلاژن سلامت پوست را بهبود می‌بخشد: کـلاژن در تقویت پوست نقش دارد، به علاوه ممکن است از خاصیت ارتجاعی و هیدراتاسیون باشد. با افزایش سن، بدن شما کـلاژن کمتری تولید می‌کند و منجر به خشکی پوست و ایجاد چین و چروک می‌شود.

به تسکین درد مفاصل کمک می‌کند: کـلاژن به حفظ یک‌پارچگی غضروف شما، یعنی همان بافت لاستیکی که از مفاصل شما محافظت می‌کند، کمک می‌کند.
می‌تواند از دست دادن استخوان جلوگیری کند: استخوان‌های شما بیشتر از کلاژن ساخته‌شده است که به آن‌ها ساختار می‌دهد و به قوی نگه‌داشتن آن‌ها کمک می‌کند.
می‌تواند باعث افزایش توده عضلانی شود.

سلامت قلب را ارتقا می‌بخشد: کـلاژن ساختار عروق شما، رگ‌های خونی که خون را از قلب شما به بقیه بدن شما منتقل می‌کند، فراهم می کند. بدون كـلاژن كافي، شريان ممكن است ضعيف و شكننده شوند.

مو و ناخن: گرفتن کـلاژن ممکن است با جلوگیری از شکنندگی، قدرت ناخن‌های شما را افزایش دهد. علاوه بر این، ممکن است موها و ناخن‌های شما را برای رشد طولانی‌تر تحریک کند.
کاهش وزن: برخی معتقدند که مصرف مکمل‌های کلاژن ممکن است باعث کاهش وزن و سوخت و ساز سریع‌تر شود.

یچه ها، استخوان ها، پوست،رگ های خونی، سیستم گوارشی و تاندون ها یافت می شود. کلاژن مارپیچ سه‌گانه است که از سه زنجیره اسید آمینه ساخته شده است، که الیاف محکم را تشکیل می‌دهد و ساختار بدن را فراهم می‌کند. کـلاژن فراوان‌ترین پروتئین بدن انسان است که حدود ۳۰٪ از کل پروتئین را تشکیل می‌دهد. این یک‌پارچگی، انعطاف‌پذیری و استحکام بافت‌های هم‌بند بدن ما را تضمین می‌کند و در نتیجه فرم و عملکرد پوست، غضروف و استخوان‌های ما را حفظ می‌کند.
در سال‌های اخیر، مکمل‌های کلاژن محبوبیت زیادی پیدا کرده‌اند. بیشتر آن‌ها هیدرولیز می‌شوند، به این معنی که کلاژن شکسته شده است و جذب آن را آسان‌تر می‌کند.